Una iniciativa de:

Cercador

Exercicis de tonificació infantil

Exercicis de tonificació infantil

ABDOMINALS

POSICIÓ: tombat de cap per amunt.

EXERCICI: aixecar i baixar el cos de forma lenta i controlada.

El terapeuta ajudarà el nen a mantenir les cames doblegades i els peus a terra. També l’ajudarà amb les seves mans, però sense tirar d’ell.  Jugar a agafar/tocar un objecte, evitant que faci la força amb el coll.

GLUTI

POSICIÓ: tombat de cap per amunt.

EXERCICI: aixecar el maluc del terra.

Per realitzar aquest exercici de forma correcta, els genolls han de mantenir-se doblegats, no fer força amb el coll i no moure’s del lloc. El terapeuta pot ajudar mantenint les cames del nen doblegades i els peus a terra.

GLUTI MITJÀ

POSICIÓ: tombat de costat.

EXERCICI: aixecar la cama en direcció al sostre, mantenint el genoll estirat i sense girar el maluc.

GLUTI MAJOR

POSICIÓ: tombat de cap per avall.

EXERCICI: aixecar la cama en direcció al sostre sense aixecar el maluc de la llitera.