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Recursos

Ejercicios de tonificación infantil

Ejercicios de tonificación infantil

ABDOMINALES

POSICIÓN: tumbado boca arriba.

EJERCICIO: levantar y bajar el cuerpo de forma lenta y controlada.

Para ayudar al niño, el terapeuta le darà un apoyo con sus manos, pero sin tirar de él. Evitar que haga la fuerza con el cuello. Además, el terapeuta mantendrá los pies del niño pegados al suelo y sus piernas dobladas. Jugar a coger o tocar un objeto.

GLÚTEO

POSICIÓN: tumbado boca arriba.

EJERCICIO: levantar la cadera del suelo. Para realizar este ejercicio de forma correcta, las rodillas deben mantenerse dobladas, no hacer fuerza con el cuello y no moverse del sitio.

El terapeuta puede ayudar manteniendo las piernas del niño dobladas y los pies en el suelo.

GLÚTEO MEDIO

POSICIÓN: tumbado de lado.

EJERCICIO: levantar la pierna en dirección al techo, manteniendo la rodilla estirada y sin girar la cadera.

GLÚTEO MAYOR

POSICIÓN: tumbado boca abajo.

EJERCICIO: levantar la pierna en dirección al techo sin levantar la cadera de la camilla.