Una iniciativa de:

Cercador

Exercicis d’estirament infantil I

Exercicis d’estirament infantil I

GLUTI

POSICIÓ: estirat de cap per amunt.

EXERCICI: el nen haurà de creuar una cama sobre l’altra i, amb l’ajuda del terapeuta, empènyer lleument sobre el genoll cap a la cama estirada. El terapeuta haurà de bloquejar el genoll que queda estirat amb l’altra mà. Controlar en cas que hi hagi inestabilitat de maluc.

GLUTI

POSICIÓ: estirat de cap per amunt.

EXERCICI: amb l’ajuda del terapeuta, el nen haurà de portar una de les cames cap al pit i mantenir l’altra estirada. Si el nen té suficient força, pot tirar del seu genoll sense l’ajuda del terapeuta.

RECTE ANTERIOR

POSICIÓ: estirat de cap per amunt a la vora de la llitera.

EXERCICI: amb l’ajuda del terapeuta, el nen haurà de doblegar un genoll cap al pit i estirar l’altra cap al terra, al mateix temps que estreny l’esquena contra la llitera.

RECTE ANTERIOR

POSICIÓ: estirat de cap per avall.

EXERCICI: el terapeuta haurà d’agafar un dels genolls del nen i tirar d’ell cap amunt, mentre manté el seu maluc en contacte amb la llitera. Repetir l’exercici amb el genoll contrari.