Una iniciativa de:

Cercador

Estrenyiment

Estrenyiment

CAUSES:

• Dieta pobra en fibra.

• Escassa ingesta de líquids.

• Disminució de l’activitat física.

• Fàrmacs que afavoreixen l’estrenyiment.

• Patologies associades.

SIGNES:

• Malestar abdominal.

• No realitzar cap deposició durant 3 o 4 dies.

• Dificultat per evacuar.

• Dolor en evacuar per presència de femtes dures.

• Presència d’hemorroides.

• Pseudodiarrees (evacuacions líquides o semilíquides per impactació fecal).

PREVENCIÓ:

• Dieta rica en fibra.

• Ingesta hídrica de 2 litres diaris.

• Evitar el sedentarisme en la mesura que es pugui.

• Activitat física / esports.

• Seguir una pauta d’evacuació en cas de necessitat.

  • movilidad reducida viviendas