La importancia del sueño para el mantenimiento de la salud

Tener una buena calidad de sueño se asocia con una mejor función cognitiva y una menor atrofia del cerebro en edades avanzadas. Con la edad, el sueño experimenta modificaciones, se vuelve más ligero y fragmentado, por lo que es importante promover un sueño saludable, tanto para fomentar un envejecimiento sano y mejorar el rendimiento cognitivo, como para prevenir determinadas patologías neuropsiquiátricas degenerativas.

En esta conferencia el Dr. Iranzo responde a tres preguntas: ¿por qué dormimos?, ¿por qué es importante dormir bien? y ¿Cómo podemos dormir bien?